Практика Осознанного Дыхания
- для внутренней тишины ума;
- замедления и снятия тревожности;
- снятия эмоциональных блоков, зажимов;
- избавления от чувства одиночества;
- обретения энергии и воли для реализации целей;
- проработки Родовых программ.

Что вы получите?
- Научитесь слышать свое тело и принимать верные решения.
- Увидите, как с помощью конкретных действий входить в ресурсное состояние: бороться с усталостью и стрессом, переживать страхи.
- Продышите свои комплексы и проблемы - вдохнете нового себя.
- Сможете не заедать, а дыханием проживать семейные ссоры, трудности на работе.
- Расслабитесь телом и головой.


Какие знания и умения вы получите?
- знание про то, как влияет дыхание на жизненные стратегии, автоматические реакции (эмоциональные и переживаемые внутри);
- какие виды дыхания можно использовать в практике и в жизни;
- что такое травма рождения, и как она влияет на ощущение счастья/несчастья в осознанном возрасте;
- как с помощью дыхания убрать телесные зажимы/блоки/непрожитые эмоции;
- как с помощью дыхания получить энергию/силы;
- как успокоить ум/замедлиться/ войти в состояние внутренней тишины/перестать беспокоиться/услышать свою интуицию/внутренний голос/ощутить все тело целиком/получить инсайты и ответы на свои вопросы;
- как с помощью дыхания понять/прочувствовать, откуда «растут ноги» у проблем;
- как с помощью дыхания развить волю и фокус внимания.

В программе:
• теория связного осознанного дыхания;
• дыхательная сессия (каждый участник получит опыт связного дыхания);
• обратная связь по результатам процесса и ответы на вопросы.

Ребефинг, как способ изменить свое эмоциональное состояние, хаотичный поток мыслей и хроническое перенапряжение, был создан Леонардом Орром. Он исследовал состояние Расширенного Сознания и пришел к пониманию, что первопричина таких переживаний лежит в травме, полученной в момент нашего рождения. И многие сложности в жизни сейчас связаны с теми стратегиями и самооценкой, которые были заложены тогда.

Внутриутробно, все девять месяцев ребенок пребывает в «раю». Но когда приходит время появления на свет, он ощущает падение рая с первыми схватками. Если этот период слишком сильно затянулся, то на клеточном уровне и в бессознательном малыша "записываются" определенные программы, и часто таким людям страшно начинать новые дела, они не могут выйти из зоны комфорта и очень медленно двигаются к своим целям.

Следующий период в травме рождения — это раскрытие родовых путей. Именно в этот момент мы обретаем свою жизненную силу и энергию движения вперёд. Если этот период затянулся по разным причинам, то в клеточной памяти ребёнка "записываются" такие бессознательные программы: "Нужно бороться", "Вся жизнь борьба", "Отдых — это не для меня", "Всё нужно контролировать".

И, наконец, ребёнок рождается. Эта цель становится новым испытанием. Первый вдох нестерпимо болезненный, причиняет ребёнку страдание, которое "прописывается" в бессознательном, как программы: "Глубокое дыхание приносит страдание", "Лучше замереть и не дышать". И ещё один из самых болезненных моментов в процессе родов — это разлука с мамой. Именно тогда впервые ребенок испытал глубинную тоску и безнадежное чувство одиночества, которые во взрослой жизни появляются на фоне сложных ситуаций, проблем в отношениях, заедании стрессов, появлении зависимостей, как способов убежать от внутренних гнетущих чувств.

Какие задачи помогает решить Ребефинг:
- трансформировать негативный опыт собственного физического рождения, который мешает жить и реализовываться;
- перестать быть жертвой, агрессором и революционером и направить энергию в мирное русло созидания;
- наладить отношения с родителями и, как следствие, с окружающими нас людьми;
- наладить отношения с собственными детьми;
- найти ясности в целях и смысле жизни.

Давно заметила, что счастье или несчастье находится в голове и зависит напрямую от мыслей Человека. Что происходит последние годы, не секрет ни для кого. Ускоряется время и ритм жизни. Все бОльшее количество Человеков стремится успеть, ускориться, догнать, реализовать и совершить. И не получается. Замкнутый круг: чем больше бегут, тем меньше успевают. Все больше несчастных становится на планете Земля. Так ли это, что нужно ускоряться? А ведь все говорят про замедление. Чтобы ускориться, нужно замедлиться. Вот и коллапс для мозга… Как? Как можно замедлиться, чтобы ускориться. Ум не способен дать ответ на этот вопрос. А вот тело может показать и рассказать, как такое возможно. И опробовать это можно через Движение. Но не просто Движение, а именно Осознанное.

Конечно, многие слышали, что медитация помогает успокоить ум и познать блаженство. В моем окружении почти 95% тех, кто начинал медитировать – отказывались от этого занятия через какое-то время, потому, что НЕ ПОЛУЧАЛОСЬ. На практике Медитации я расскажу разницу между эзотерическим вариантом (познание блаженства) и современным вариантом (тишина ума). Расскажу и покажу, как помочь телу войти в этот процесс не резко, чтобы было меньше соблазнов «устать от непривычной позы и практики». И, конечно, будет Медитация, которую легко применять в повседневной жизни для тишины мыслей.