Слэклайн (Slackline) – это синтетическая стропа, натянутая между двумя точками опоры, например, деревьями или скалами. История стропохождения началась в долине Йосемити (Калифорния) в начале 1980-х годов, затем эта идея быстро распространилась среди скалолазов долины, а потом и по всему миру.

Я решил соединить свои увлечения – слэклайн и психологию, в мастер-классе «Точка опоры».

На мастер-классе вы:

• Найдёте свой индивидуальный способ концентрироваться на выполняемой задаче.
• Научитесь держать равновесие и двигаться к цели, даже когда поначалу это кажется невозможным.
• Поймёте свои ограничения в поиске баланса в любой жизненной сфере.
• Увидите новые способы и стратегии действия в ситуациях, в которых «не хватает опоры».

Ну, и, наконец, – это очень весело!

А ведь Сенека не врал: «Пока мы откладываем жизнь, она проходит». Прокрастинация – это не лень и не отдых, а неспособность заставить себя делать важные и желаемые действия. Порой мы оставляем дела на последний момент, объясняя это тем, что нам проще мобилизоваться в условиях аврала или на пороге дедлайна. На самом деле, это не так.

Прокрастинация – это питательная среда для стресса, неэффективности и самоупрёков. Новый, перенасыщенный информацией мир способствует развитию прокрастинации, поэтому нам необходимо искать способы для борьбы с ней. Современные психологи активно исследуют эту тему и создают простые и эффективные инструменты, которые помогут перестать откладывать дела на потом.

На мастер-классе мы:

• Разберемся, что такое прокрастинация на самом деле, и откуда она берется.
• Найдем свою истинную мотивацию, и сможем надолго её удержать
• Научимся отдавать себе команды и следовать им.
• Поймем, как работать с радостью и интересом.
• Победим «паралич решений».

Узнаем, как организовать свой день и жизнь, чтобы заниматься только тем, что действительно важно.

Наш мозг обманывает нас и делает это каждый день. Мы привыкли думать о себе и окружающих как о рациональных существах. Мы прибегаем к логическим аргументам в споре; подкрепляем свое предложение разумными доводами; нам кажется, что, принимая решения, мы опираемся на факты, логику и рациональное зерно. Однако зачастую это совсем не так. И гораздо чаще, чем можно предположить, мы попадаем под власть нерационального, нелогичного, неэффективного мышления. Что порой имеет печальные и разрушительные последствия для нас самих, нашего окружения и нашего дела.

В психологии такой тип ошибок в мышлении и механизме принятия решений называется когнитивными искажениями. Почему логичные доводы не всегда работают? Почему рационально составленный рабочий план терпит крах? Почему люди настолько по-разному реагируют на одно и то же событие? Как уберечь себя от манипуляций?

Обсуждать ответы на эти и другие вопросы, которые предлагает научная психология, будем во время мастер-класса. В результате вы:

• Обнаружите ситуации в своей жизни, в которых вы мыслите нерационально.
• Узнаете, как правильно подавать информацию, чтобы убедить других людей.
• Начнете отличать достоверную информацию от искаженной и научитесь раскрывать манипуляции.
• Узнаете несколько распространенных ошибок мышления и сможете их осознавать и исправлять.